Вопросы с тегом 'crunches'

Я буду голосовать, чтобы закрыть этот вопрос также не по теме, потому что речь не о физической. Понятия не имею, где вы бы вместо того, чтобы запостить хотя, может, просто обратитесь к местному диспетчер ...
33

Серьезные занятия и фитнес для пожилых людей

Старше 65 населения стремительно растет и многие из нас серьезно обучение, а некоторые соревнуются в спорте. Должны старые люди ж иначе, чем молодые люди? Есть ли исследования на обучение для пожилых людей? ...
16 сент. 2019 г., 0:41:16
34

Каковы упражнения, что повышает работоспособность и выносливость организма?

Мне любопытно знать, какой или какие виды упражнений повышает выносливость.Это бег,бодибилдинг,плавание или еще? ...
3 мая 2010 г., 17:35:45
34

Как долго я должен гулять?

Я занимаюсь физкультурой в школе-дни, но после окончания колледжа он получил сократили и после этого ничего. Я начал делать упражнения пять месяцев назад я после этого регулярные тренировки. 6км бег (30 мин) 20 прыжков трогать мою грудь с колен 15 отжиманий Лежать и трогать мой нос, коленом в 10 раз Утка ходить и прыгать по некоторым 5м вперед и назад. Наконец-то растяжка, Общее время составляет приблизительно 45 минут. Мой Вес 58кг. Это напряженная для меня, и я потею много, и я не знаю, если я переборщил. Я могу добавить еще несколько упражнений, чтобы мо ...
19 мая 2011 г., 13:28:56
27

Сколько конкуренция потеря веса может считаться безопасной?

Когда я смотрю профессиональные бои боевых искусств, я часто оказываюсь сбит с толку, Как бойцов, которые - судя по - делить свое тело состав соревнуются в весовых категориях более чем на 10 кг меньше своего собственного веса. Я узнала, что в большей степени это связано с регулированием количества воды в вашем теле, и прочесть о профессиональных боксеров среднего веса разница чей вес между весом-в день и в бой на следующий день после может доходить до 25 килограммов. Недостатком этой практики является то, что вы берете на себя огромный риск: есть, коне ...
14 февр. 2012 г., 1:29:48
29

Продукты для мышц Для новый тренажерный зал парень

Я иду в спортзал и занимаюсь с тяжестями и упражнения за последние три месяца,моя цель набрать вес и мышцы.К сожалению, я не набрать вес и мои мышцы не увеличиваются(бицепсов и трицепсов, получаю форму, а мышцы становятся все сложнее). Я ем достаточное количество пищи в день с мясом и овощами.Также принимать соевый белок в течение нескольких недель. Любые конкретные советы для набора мышечной массы и веса? Я могу принимать протеиновый коктейль теперь,я предполагаю, что я не получаю достаточно белка для организма. Многие люди говорят, что ...
22 мая 2012 г., 9:15:12
25

Как перетаскивание тяжестей после вы помочь?

Я видел много тяжелоатлетов и особенно игроков в регби галстук потягать железо после них в большинстве случаев санки и потянуть его на полной скорости на расстоянии,я понимаю, это может сделать игрок в регби привыкнуть нажимать большим весом, потому что он должен толкать других игроков в играх, но не в помощь каким-либо другим способом? ...
5 мая 2018 г., 22:26:30
28

Какие упражнения достанут сердце бьется быстро, очень быстро?

Есть упражнение, которое может сделать ваш пульс до 90% от максимального в течение 1-2 минут? Или если нет, или если это не безопасно... какой самый быстрый эффективный и безопасный способ, чтобы получить ваше сердце накачки в верхней части своего диапазона? Например, просто бег на месте не будет этого делать. Прыжки на это не пойду. Обе эти получат только пульс немного, но не быстро. ...
7 июн. 2014 г., 5:09:11
31

Exhuastion до и после тренировки

Я работаю на 2 недели и я заметила, что я очень ленивый. Хотя я принимать добавки, я стараюсь держаться настолько ленив, что кроме времени в тренажерном зале, мне не встать с дивана. Кроме тренажерного зала, у меня нет физической активности. Причина я чувствую лень и вниз. У меня тест и я в порядке. Иногда я чувствую себя так устал, что тренировки тоже чувствует себя обузой. Это как я трачу или впустую. Мне 29 и я 78,5 кг. В чем может быть проблема? Может ли это быть генетическим? Как моя мама слишком много спит, или ...
16 дек. 2012 г., 8:51:14
29

Разминки упражнения необходимы для несущих и ударопрочный упражнение?

Я новичок в фитнес и буду заниматься несущих и высокоэффективных упражнений. Это необходимо сделать разминочные упражнения перед началом несущих и высокоэффективных упражнений? Если да, то зачем это нужно? ...
27 июл. 2014 г., 7:16:34
28

Будут калории от алкоголя влияние диету

Как алкоголь калорий работы. Я не говорю про пиво, но прям джин или водку. Я слышал, что это около 100 калорий за унцию, и он не усваивается нормальную систему пищеварения, но и вашу печень. Какой эффект у алкоголя калорий на организм. И я могу уйти с имея каждую ночь джин на строгой диете? ...
1 февр. 2010 г., 16:39:38