Вопросы с тегом 'neck'

Важные вопросы не имеют конкретных ответов. Вы должны выкладывать свои результаты в научном журнале, то не здесь. Мы, наконец, показали, что законы термодинамики не существует! Проценты не имеют никакого см ...
37

Как найти хорошего личного тренера?

Время от времени люди подсказали мне, что я вижу персональным тренером. Однако, то, что я читал и видел, подсказывает мне, что много личных тренеров не очень хорошо, что делает человека бодрым и/или не обязательно знают, что они должны учить. Научить людей делать упражнения с плохой формой, регулярно работающих людей, пока они блюют и т. д., Вещи, которые я видел. Опасаются, что, получив плохой совет от тренера будет хуже, чем не видеть вообще до сих пор не позволили мне всерьез занялся этим делом. Поэтому у меня вопрос ...
14 февр. 2013 г., 9:50:37
35

Какой-нибудь авторитетный список литературы по питанию?

В этом году моя жена я посвятил год, чтобы действительно получать в форме. Питания стал важной теме в нашей жизни, и мы пытаемся найти достойный ресурс информации о питательной ценности. По большей части, наши диеты были разработаны на основе открытий. А наш интерес и внимание вокруг питания, кажется, нет конца к Самопомощи книг по диете. Когда я иду на Amazon или B&N, я не могу показаться, чтобы найти достойную книгу о питании и не найти крякает как жрать дерьмо и быть нужным. Кто-нибудь знает какой-нибудь хорошей книги по нутрициологии, бо ...
28 дек. 2017 г., 1:14:37
26

Фрилетикс-это хороший способ начать делать упражнения?

Я 21-летний мужчина около 180 см и 72 кг. Я часто делаю кардио упражнения, но я никогда не делал любой вид силового упражнения. Я хочу начать делать некоторые, и я рассматривал Фрилетикс в качестве отправной точки. Что привлекло меня-это возможность выполнения упражнений практически в любом месте (потому что нужно не много места занимает) и не требующие какого-либо дополнительного оборудования. Но я пробовал некоторые из тренировок, и, хотя я чувствовал, что вполне способен делать некоторые из них, ...
4 февр. 2011 г., 7:55:47
35

Разница между 'болгарский сплит присед" и "сплит присед'

Я видел условия, сплит приседания и использовать болгарский сплит присед, а если они относятся к разным упражнения, (т. е. в одной и той же программы), но мой веб-поиска, казалось, как будто это два названия одного и того же упражнения. Оба, похоже, присед делал с одной ногой сзади на скамейке. Есть ли различие между Болгарские сплит приседания и сплит-приседы? ...
14 авг. 2013 г., 19:37:01
39

Правильную форму и технику в одной ноги становая тяга дБ подробно

Что такое правильная форма и техника для одной ноги становая тяга деталь в БД? Я также хочу знать, почему человек должен делать это вот так, а не иначе. Какие типичные ошибки при этом, почему они вредны и как их исправить. Если есть разумные варианты техники, также, пожалуйста, укажите его и объяснить, как и почему. Через интернет там можно посмотреть фотографии нескольких различных формах, что делает вы уверены, что правильно, а что нет. Возьмем к примеру эту картинку: Вы можете увидеть, что стоя ноги слегка согнуть и, что ...
8 февр. 2013 г., 10:43:32
28

Почему Rippetoe Техас или Мехди-либо вместо Рег Парк оригинальных тренировок?

Я впервые узнал о программе Rippetoe по 3х5, но сила чистой кажется рискованно для меня на данный момент, так что я искал что-то подобное и нашли Мехди-либо еще. Но после одного или двух сеансов Мехди тренировки, я почувствовал необходимость добавить подтягивания (Ну, что то же самое, кабельные Pulldowns) и еще недавно некоторые предплечье работу. Это, кажется, работает хорошо для меня, хотя это все еще слишком рано, чтобы претендовать на какой-либо результат. Но несколько минут назад я обнаружил происхождения обеих Rippetoe и трени ...
18 апр. 2015 г., 18:50:35
29

Разминки упражнения необходимы для несущих и ударопрочный упражнение?

Я новичок в фитнес и буду заниматься несущих и высокоэффективных упражнений. Это необходимо сделать разминочные упражнения перед началом несущих и высокоэффективных упражнений? Если да, то зачем это нужно? ...
27 июл. 2014 г., 7:16:34
39

Тренажерный зал без штанги. Как я могу получить близко к стартовой силы?

Я в тренажерный зал без штанги. Как я могу получить как можно ближе к благам стартовую силу без гантелей. Я думаю это... Жимы ногами: 3х5 до 3х8, а затем увеличить вес и падает обратно до 3х5 Чередовать жим гантелей и гантели накладные прессы: той же прогрессии, как нога нажимает Вернуться расширений: 3 комплекта выполнена на провал, и я буду добавлять вес, когда я могу сделать больше, чем 15 Подтягивания: той же прогрессии, как разгибания спины Я думал, что 3х5->3х8 прогрессия будет полезен, так как увеличивает на тренажеры и гантели слишком велик для мен ...
17 апр. 2014 г., 12:28:01