Вопросы с тегом 'swimming'

Это, кажется, ясно от сайта. Но, вообще, почему бы просто не питаться разнообразной здоровой диеты в достаточно калорий, чтобы поддержать ваши упражнения, хорошо увлажняет, хорошо спать, и пройти медосмотр. Что еще ...
39

Какие личные сертификаты тренера самых уважаемых?

Я рассматриваю проводит персональный тренер сертификации, и я быстро понял, что есть большое количество организаций, которые предлагают персональные тренировки, в том числе: Туз НПТИ В NASM АКСМ В законе НОПППУ ...? Этот случайный сайт списки эти и еще кучу всего (это, где я получил выше организациями, если честно), но я даже не знают, что сайт является заслуживающим доверия, особенно за "признание в отрасли" подряд. Какие сертификации, если таковые имеются, лучше всего заниматься? ...
19 февр. 2011 г., 11:03:06
32

Каким должен быть мой следующий план тренировки?

Я делаю свои упражнения в течение почти 8 месяцев постоянно без перерыва, но, к сожалению, я был вынужден сделать перерыв на 3 месяца. На прошлой неделе я начал ходить в тренажерный зал, делаю кардио. Для тренировки веса, я запутался, с чего начать. Поэтому, пожалуйста, помогите мне с планом тренировки, чтобы восстановить силы. Я привык делать приседания с 60 кг на обе стороны, и выпады с 20 до 25 кг на обеих сторонах, становая тяга с почти 90 кг. Однажды я поднял 120 кг. Я также нужна диета с доба ...
19 авг. 2011 г., 14:53:04
40

Надо есть меньше углеводов, чтобы похудеть?

Я использую DailyBurn.com как моя система руководство/отслеживания для похудения и я всегда, кажется, ударил моего рекомендуемое ограничение углеводов в течение дня очень легко. Мне очень нравится есть рис, макароны и хлеб. Чтобы поставить это в перспективе, я бью свой лимит углеводов в то же время на половине лимит калорий, жиров и т. д. Я действительно не хотите отказаться от еды, что мне нравится, что не на всех нездоровых (такие как рис и макаронные изделия) для того, чтобы похудеть. Я собираюсь иметь проблемы потери ...
27 апр. 2017 г., 8:57:43
31

Почему некоторые действия нам на пользу и другим повредит нам в долгосрочной перспективе?

Я не очень хорошо понимаю это. Некоторые повторяющиеся действия - поднятие тяжестей, например - развивать наши мышцы. И другие действия могут привести к долгосрочной травмы. Мой старый тренер по хоккею рассказал, как водители грузовиков часто рискуете повредить свою шею от того, как они превращают его каждый раз, когда они выходят из грузовика. Как это работает? Почему не грузовик, водитель неоднократно поворачивая шею, укрепить на шее, а? ...
13 июл. 2016 г., 5:44:58
26

Как согнуть локти отжимания

Я путать о том, как сгибать локти, спускаясь в пуш-ап. Если мы наблюдаем человека, который делает правильный пуш-ап сверху я.е, что его спина видна нам, свое тело, создать фигуру "Т", спускаясь в пуш-ап или это будет 'Вив' с обеих рук, формируя в это? ...
23 янв. 2015 г., 8:35:23
29

Постоянно чувствуете усталость, несмотря на достаточный сон и регулярные физические упражнения.

За последние несколько лет я часто чувствую себя уставшим все время. Поэтому я решил взять совет друга и начать тренироваться каждый день утром и тому, что у меня около 7 часов сна каждый день также в течение последних 3 лет. Однако, вещи не меняются, я все еще чувствую себя очень усталой. Пошли на обследование, и доктор сказал, что мое тело-это нормально. Что я делаю не так? ...
16 нояб. 2012 г., 16:27:31
32

Что должны руки во время приседания со штангой?

Я обычно просто оставить руки висеть на турнике, пока я на корточках, но я иногда ловлю себя потянуть панель вниз или толкает штангу вверх. Когда я нажимаю бар своими руками, вес чувствует себя легче. Я не уверен, если есть какие-то льготы для этого или если это просто психологическое, ведь вес все равно поднимается на ноги, верно? Я стараюсь не делать ничего с моими руками, но я иногда мелют, что в прошлом рэп, используя эту технику. Я должен толкнуть штангу вверх руками, потяните его вниз на спину или не делать во время рэп? Каковы преимущества и недо ...
1 авг. 2010 г., 15:04:46
35

хорошая диета для человека с высокой активностью ума?

им 24 и 180см высотой и около 95кг веса. я программист, и как вы знаете свою работу, что должен думать и активности ума. у меня есть хорошая диета и если я следую приказам диета помогает мне похудеть очень хорошо, но есть проблема. большую часть времени, когда им работать, если я чувствую себя немного голодным, я не могу хорошо сосредоточиться. и его, как нервные атаки, что я должен что-нибудь съесть. что-то с сахаром или углеводов в нем. как у меня много деятельности в моей работе это не дай активности тела. иногда я гуляю по часу, но он не может быть всегда. ...
18 апр. 2018 г., 14:48:17
34

Который тянется делать каждый день, чтобы переломить видеоэффекты сидя на работе?

Я следую запуске программы силовых тренировок вес. Одна вещь мне нравится об этом является то, что она состоит из нескольких (4), но эффективные упражнения. В общем, кажется, какой-то консенсус, к которому тяжелая атлетика упражнения являются наиболее важными. Несколько других программ использовать те же 4 упражнения (приседания, становую тягу, жим лежа и накладные прессы). Кроме того я хочу сделать растяжку каждый день, чтобы восстановить последствия сидя на работе. Поиск в Интернете я нашел огромное разнообразие предлагаемых ...
14 мар. 2010 г., 13:03:06
40

Лучший способ потерять живота жир

Кто-нибудь знает ежедневные тренировки, которые могут сделать меня тонкий при одновременном наращивании мышц? Я не имею в виду полный на тренировки люблю ходить в спортзал, потому что нет спортзала вокруг, где я живу. Я ем довольно здоровый, так что на самом деле, не смотря на диету. Сейчас я делаю 20 отжиманий каждый час, каждый день, но через 1 неделю он yeilded никаких результатов. Это может быть слишком рано говорить, если этот метод работает, но я бы все-таки оценить и другие идеи. ...
3 мар. 2017 г., 15:57:52
38

Когда менять чайник-колокол весом?

У меня есть 20кг гирей и в состоянии сделать 30 качаний без утомительно. Я должен изменить размер гири(32 или 36 кг ?) или увеличить количество повторений ? ...
2 нояб. 2011 г., 18:05:00
26

Тяжелая атлетика обувь для новичка

Я делаю силовые тренировки, после запуска программы Сила, и они настоятельно советуют купить штангетки. (В настоящее время, я использую тяжелые походные кроссовки, и не чувствую никаких проблем.) Что хорошая обувь для начинающих? Мои потребности: Я хочу остаться на бюджете (в идеале < 50$, но, если это невозможно, я мог бы платить больше) Хорошую защиту, стабильность и сцепление. Я (пока?) подъем очень тяжелый вес (до сих пор под весом тела) Я провожу разминку на беговой дорожке, эллиптической, и прыжки - мне нужно быть в состоянии сделать это ...
6 авг. 2017 г., 2:56:35
37

Как найти хорошего личного тренера?

Время от времени люди подсказали мне, что я вижу персональным тренером. Однако, то, что я читал и видел, подсказывает мне, что много личных тренеров не очень хорошо, что делает человека бодрым и/или не обязательно знают, что они должны учить. Научить людей делать упражнения с плохой формой, регулярно работающих людей, пока они блюют и т. д., Вещи, которые я видел. Опасаются, что, получив плохой совет от тренера будет хуже, чем не видеть вообще до сих пор не позволили мне всерьез занялся этим делом. Поэтому у меня вопрос ...
14 февр. 2013 г., 9:50:37
33

Приобретая внутреннее вращение бедра хорошо на прикосновения пальцев?

Моя проблема заключается в жесткой или слишком растянуты подколенные сухожилия, так что я пытаюсь решить эту проблему. Задняя поверхность бедра тянется заставить меня чувствовать себя нестабильно, так что я думаю, что они уже плотно. У меня узел левой нижней части спины от прошлых травм, но без реальной боли. Я делал много прогресса с моей лордоз/передней боль в колене после выполнения различных упражнений. Поэтому в основном я сейчас имею приличный наружной ротации бедра, но видеть как я никогда не делал каких- ...
1 февр. 2019 г., 16:43:38
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil