Вопросы с тегом 'vegetarian'

Спасибо за ваш ответ. Ценю вашу "мотивацию для себя/близких" Нет такого понятия как работает только верхний или нижний пресс. Это все одна мышца. Я живу, чтобы служить, и все такое :) тренировки-это более или ме ...
34

Каковы упражнения, что повышает работоспособность и выносливость организма?

Мне любопытно знать, какой или какие виды упражнений повышает выносливость.Это бег,бодибилдинг,плавание или еще? ...
3 мая 2010 г., 17:35:45
27

Какие упражнения хорошие для наращивать выполнения подтягиваний?

Я не могу сделать ни одного приличного подбородок-вверх, там любой простой альтернативы, которые я мог бы строить в количестве, как предтеча, чтобы быть в состоянии подтянуться? Кроме того есть какие-то веса упражнений, которые могут помочь достичь этого? Есть ли онлайн-ресурсы, наметить программу для новичков научиться подтягиваться и увеличить количество? Может быть, что-то подобное hundredpushups.com что я могу следовать ежедневно (я знаю, что они работают на программу 25 подтягиваний). ...
16 янв. 2010 г., 22:21:07
28

Как тренировать ноги для взрывной силы?

Одним из моих требований физического испытания стоят прыжки в длину. Какие методы есть для обучения стоя прыжки в длину или ног взрывной силы в целом? И какие меры предосторожности я должен принять так, чтобы не травмировать колени или спину, как я приземлюсь? ...
12 июл. 2015 г., 15:53:44
30

Верхняя боль в бедре, вызванной работает?

Я бегаю около 8-12 км каждое утро в день в течение 70-90 минут.Я считаю, что у меня были боли в бедре(от середины бедра до чуть выше колена) и по бокам бедра.Это вызывает резкую боль при помощи лестницы или при попытке идти/бежать,чтобы положить его просто больно, когда я пытаюсь поднять ногу и полностью ее продлить. Я хотел бы знать, что вызывает эту проблему,что я могу сделать, чтобы избежать этого(если это возможно) и какие упражнение мне делать в это время(я не запущена из-за боли). Я спрашиваю здесь, потому что, как показал поис ...
22 февр. 2015 г., 11:35:30
31

Безопасное использование minitramp развивать бедра и голени/мобильности в старых deconditioned предметам

Я читал высокая похвала для этой деятельности, и попробовал его немного в тренажерный зал. Не многие люди, кажется, сделать это. Хороший minitramp очень счет. Стоит ли приобрести один? Как это может быть безопасно использованы дома, т. е. проблемы с балансом? Я думаю, что вы можете имитировать ходьбу, но с меньшим воздействием на голеностопных, коленных, тазобедренных суставов и растяжку элемент. ...
17 окт. 2014 г., 6:28:03
34

Я могу сделать хруст и осуществлять поворот на кровати?

Упражнения, как хруст и поворот, в котором мы должны опереться на пол, но мы можем сделать это на кровати? Наш тюфяк кровати в основном жесткий. ...
23 мая 2017 г., 0:05:28