Вопросы с тегом 'strength'

Я не врач, поэтому возьмите это с зерном соли. Я думаю, что это хорошая вещь, если вы примите некоторые меры предосторожности. Возможно, растянуть и сохранить костяк сильный. Знаете, я думаю, в долгосрочной п ...
29

Используя сопротивление полосы для работы в верхней части спины -- не работает

Я хочу работать мой верхней части спины, чтобы помочь исправить мои согбенные "компьютерные поза" плечи. Я сижу с моими вытянутыми ногами, оборачивая ленту вокруг моей ноги, и потянуть за ручки полосы на моем теле. Я вчера 65 повторений, некоторые с локтях, наклониться вниз, некоторые с ними гнуть из. Сегодня, я не больной! Что это дает? Есть ли более эффективные упражнения для этого? ...
3 февр. 2012 г., 12:54:47
38

Когда менять чайник-колокол весом?

У меня есть 20кг гирей и в состоянии сделать 30 качаний без утомительно. Я должен изменить размер гири(32 или 36 кг ?) или увеличить количество повторений ? ...
2 нояб. 2011 г., 18:05:00
39

Какие личные сертификаты тренера самых уважаемых?

Я рассматриваю проводит персональный тренер сертификации, и я быстро понял, что есть большое количество организаций, которые предлагают персональные тренировки, в том числе: Туз НПТИ В NASM АКСМ В законе НОПППУ ...? Этот случайный сайт списки эти и еще кучу всего (это, где я получил выше организациями, если честно), но я даже не знают, что сайт является заслуживающим доверия, особенно за "признание в отрасли" подряд. Какие сертификации, если таковые имеются, лучше всего заниматься? ...
19 февр. 2011 г., 11:03:06
40

Что является лучшим способом, чтобы интегрировать краткая занятий в спортзале на рабочем месте в мои силы и практики строительства тела?

Моя работа в качестве разработчика программного обеспечения требует от меня, чтобы провести девять часов в день в офисе. В здании есть тренажерный зал, но это не так хорошо оснащены, что я использую его в качестве основного объекта. Я работаю в другой тренажерный зал после работы, через три дня все разделенное тело. Я использую модифицированный нажмите рутины и поразить этих трех сеансов с интенсивностью. В последнее время, я вставал из-за стола и ходить в спортзал как минимум раз в день. Например, только ...
29 нояб. 2015 г., 8:32:24
27

Есть ли смысл обзавестись собственным ремнем погружения, или я должен просто использовать тренажерный зал?

Единственная причина, я хочу сделать мой собственный потому что я не хочу пользоваться общественным в тренажерном зале... разве это разумно? ...
1 июн. 2019 г., 12:45:44
26

Почему опытные лифтеры работают до тяжелого сета, а затем сделать окончательный, легче установить?

Я заметил, в тренажерном зале, что более опытные ребята поднимают гири в двойной пирамидальный порядок. Например, они делают 5 комплектов помощью 15 кг в первом сете, во втором сете 20 кг, 30 кг в третьем сете, 40 кг в четвертом сете и 10 кг в последнем сете. Я видел ребята делали это для каждого упражнения (в которых можно) жим лежа, приседания, кудри... некоторые другие делают это только для жима. Какова цель этого? ...
21 авг. 2016 г., 1:08:46
35

Это в основном кардио по расписанию, любой хороший?

В настоящее время я бегаю каждое утро перед работой и следить, что работать с подтягиваний на турнике, мышцы взлеты и отжиманий. Я не пытаюсь нарастить мышечную массу с этими упражнениями, но я просто хочу убедиться, что я не делаю больше вреда, чем пользы для моего тела. Я бегаю 6 дней в неделю (каждое утро, за исключением субботы, так как я работаю в ночную смену). Мой пробег составляет от 20 - 30 минут, а затем на мои 'окон', а затем полу-бежать/идти домой. Если я сделаю это 6 дней в неделю, это вызовет мои мыш ...
9 авг. 2011 г., 8:11:37
36

В течение 24-часового цикла делает вес/сопротивление тренировки повышают голод более или менее высокой интенсивности интервал подготовки (HIIT)?

Я знаю, что HIIT подготовки подавляет аппетит значительно больше, чем вес/силовые тренировки во время и сразу после тренировки. Я не могу найти много eveidence для своего влияния на аппетит в течение 12, 24 или 36-часового периода. Кто-нибудь знает какие-либо исследования, которые могли бы мне точку в правильном направлении? ...
28 мар. 2012 г., 20:13:00
28

Есть таблица усилий, необходимых при беге в гору и под гору?

Я тренировку с бега по тропам. Есть много подъемами и спусками в свои маршруты, так что я хотел бы разбить маршрут на разделы, которые потом похожие склоне рассчитать темпы для каждой части маршрута. Я хотел бы знать, если есть какой-то фактор или таблица усилий, которые могли бы помочь мне рассчитать это. ...
1 окт. 2019 г., 19:18:27
27

Работает емкость имеют бесконечный потенциал роста?

Есть ли доказательства того, что трудоспособность у человека имеет точные ограничения или есть шанс, возможно увеличить производительность за счет увеличения рациона питания, кардио и общей физической подготовленности без ограничений в юности? Что еще может считаться ограничивающим фактором, отличном от времени и возраста, если есть таковые? Я пытаюсь спросить, если начать обучение в раннем возрасте, чтобы получить хорошую выносливость, можно ожидать постоянный прогресс пока вы молоды и едите optimallly ? Или есть шанс остановить в ...
30 янв. 2018 г., 8:15:40
34

Который тянется делать каждый день, чтобы переломить видеоэффекты сидя на работе?

Я следую запуске программы силовых тренировок вес. Одна вещь мне нравится об этом является то, что она состоит из нескольких (4), но эффективные упражнения. В общем, кажется, какой-то консенсус, к которому тяжелая атлетика упражнения являются наиболее важными. Несколько других программ использовать те же 4 упражнения (приседания, становую тягу, жим лежа и накладные прессы). Кроме того я хочу сделать растяжку каждый день, чтобы восстановить последствия сидя на работе. Поиск в Интернете я нашел огромное разнообразие предлагаемых ...
14 мар. 2010 г., 13:03:06
29

Я должен чувствовать себя изношены, чтобы потерять вес?

Я в настоящее время пытается похудеть на десять фунтов, и не было так хорошо, пока несколько минут назад я прыгнула на весы, и оказалось, что я потеряла 20. Это значительно больше, чем 10 фунтов, когда я весил раньше я работал. Я не тренировки очень тяжело, но сегодня было что-то быстро День. Я позволил себе без дополнительных перекусов, никакой еды, кроме строгой пищи. Я пил 64 унций воды. Это был, наверное, на пике сжигание калорий время. Как мой вес это сделать? Я предполагаю, что я получить его обратно через ...
13 июн. 2018 г., 8:24:19
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil